با برنامه و رژیم لاغری به تناسب اندام برسید

برنامه رژیم غذایی

رژیم غذایی لاغری بدون برنامه و حذف وعده های غذایی ممکن است، برای شما مضر باشد. در این جاست که رژیم غذایی سالم می تواند شما را به تناسب اندام برساند.

برنامه تمرین

ممکن است در خانه، باشگاه و یا بخواهید در محل کار به وزن ایده ال خود برسید که ما با برنامه های کامل و جامع توسط متخصصین این حوزه این کار را میسر می کنیم

برنامه تردمیل

اگر با اینکه مرتب از تردمیل استفاده می کنید اما هیچ تغییری در وزن و چربی سوزی شکم ایجاد نشده وقت آن رسیده که با برنامه تردمیل به تناسب اندام برسید

رژیم لاغری

شاید تصور کنید با حذف وعده‌های غذایی می‌توانید رژیم لاغری گرفته و در کوتاه‌ترین زمان به وزن ایده آل خود برسید، ولی این‌طور نیست. در رژیم لاغری سالم شما با اتخاذ عادت های سالم می‌توانید کم‌کم از وزن خود کاسته و به نتایج مطلوبی در کاهش وزن برسید. بدن از هر غذایی به اندازه‌ی نیاز لازم دارد. به‌طور مثال، برای رژیم لاغری باید چربی را به‌طور کامل حذف نکنید و چربی سالم و غیراشباع که در کره بادام زمینی و روغن زیتون و … یافت می‌شود، در برنامه غذایی خود قرار دهید. در اینجا این نکته مهم است، زمانی که می‌گوییم غذاهای سالم را مصرف کنید، بدین معنا نیست که هرچقدر خواستید می‌توانید بخورید. برای مثال با اینکه مصرف روغن زیتون برای بدن مفید است، اما اگر مقدار زیادی از آن را روزانه همراه با غذای خود مصرف کنید، باعث افزایش کالری و به دنبال آن افزایش وزن را به همراه دارد.

تمایز برنامه های فیت کلینیک نسبت به رقبا

پشتیبانی 24/7

ما پشتیبانی 24 ساعته در 7 روز هفته تا رسیدن شما به وزن ایده آلتان همراه شما هستیم.

دسترسی به برنامه در هر زمان و مکان

شما بدون نیاز به حضور فیزیکی می تواند در هر زمان و مکان به برنامه خود در گوشی یا کامپیوتر خود دسترسی داشته باشید.

طراحی برنامه توسط مربی

تمامی برنامه های فیت کلینیک توسط متخصصین فیزیولوژی و مربیان حرفه ای طراحی می شود.

رژیم غذایی متناسب وضعیت جسمانی شما

هر فرد با توجه به وضعیت جسمانی همچون افراد لاغر یا چاق، خانم های باردار، بیماران دیابتی و… از برنامه ی مخصوص به خود برخوردار می شود.

تنظیم برنامه با توجه محل تمرین

تنظیم برنامه با توجه به محل تمرین همچون باشگاه، منزل، پارک و…تهیه شده و ارائه می گردد.

طراحی برنامه به صورت شخصی

هر برنامه بسته به شرایط شما همچون: سن، قد، وزن، جنسیت و… از برنامه و رژیم غذایی متفاوتی برخوردار خواهد شد.

برنامه تمرین در منزل

اگر شما تمایل به رسیدن تناسب اندام دارید ولی نمی خواهید به باشگاه بروید ورزش های وجود دارد که می توان بدون نیاز به هیچ تجهیزاتی در خانه به فرم مورد نظرتان برسید.

favorite_outline

با تیم متخصص ما بیشتر آشنا شوید

بهاره بهنام

کارشناس ارشد تربیت بدنی

بهنازسیاح

کارشناسی تربیت بدنی

پریناز متین فر

دکترای فیزیولوژی ورزشی

نظرات شما

با تشکر از تیم متخصص فیت کلینیک که با پشتیبانی خوبشون و برنامه های عالیشون تونستم در این مدت 8 کیلو وزنم را کم کنم.

هانیه زارعی

ممنون از تیم خوب که هر موقع سوالی داشتم سریعا پاسخ دادید امیدوارم همیشه پرتوان و پر انرژی به همین طریق ادامه دهید.

نیما جعفری

جای تقدیر و تشکر داره از مجموعه بسیار عالی فبت کلینیک که با صبر و حوصله جوابگوی سوالات و مشکلات کاربران هستند

علی اکبری

فهرست